הפרי | כמות | אנרגיה (קלוריות) | חלבון | שומן | פחמימות | סיבים תזונתיים | סוכר | מים (מ"ל) | אבטיח | 100 גרם | 30 | 0.61 | 0.15 | 7.55 | 0.4 | 6.2 | 91.45 | אגס | 100 גרם | 57 | 0.36 | 0.14 | 15.23 | 3.1 | 9.75 | 83.96 | אוכמניות | 100 גרם | 57 | 0.74 | 0.33 | 14.49 | 2.4 | 9.96 | 84.21 | אנונה | 100 גרם | 75 | 1.57 | 0.68 | 17.71 | 3 | 12.87 | 79.39 | אננס | 100 גרם | 50 | 0.54 | 0.12 | 13.12 | 1.4 | 9.85 | 86 | אפרסמון | 100 גרם | 70 | 0.58 | 0.19 | 18.59 | 3.6 | 12.53 | 80.32 | אפרסק | 100 גרם | 39 | 0.91 | 0.25 | 9.54 | 1.5 | 8.39 | 88.87 | אשכולית אדומה | 100 גרם | 42 | 0.77 | 0.14 | 10.66 | 1.6 | 6.89 | 88.06 | אשכולית לבנה | 100 גרם | 33 | 0.69 | 0.1 | 8.41 | 1.1 | 7.31 | 90.48 | בננה | 100 גרם | 89 | 1.09 | 0.33 | 22.84 | 2.6 | 12.23 | 74.91 | גויאבה | 100 גרם | 68 | 2.55 | 0.95 | 14.32 | 5.4 | 8.92 | 80.8 | דובדבן | 100 גרם | 63 | 1.06 | 0.3 | 16.01 | 1.6 | 12.82 | 82.25 | חמוציות | 100 גרם | 46 | 0.39 | 0.13 | 12.2 | 4.6 | 4.04 | 87.13 | ליצ'י | 100 גרם | 66 | 0.83 | 0.44 | 16.53 | 1.3 | 15.23 | 81.76 | מלון | 100 גרם | 34 | 0.84 | 0.19 | 8.16 | 0.9 | 7.86 | 90.15 | מנגו | 100 גרם | 60 | 0.82 | 0.38 | 14.98 | 1.6 | 13.66 | 83.46 | מנדרינה | 100 גרם | 53 | 0.81 | 0.31 | 13.34 | 1.8 | 10.58 | 85.15 | משמש | 100 גרם | 48 | 1.4 | 0.39 | 11.12 | 2 | 9.24 | 86.35 | נקטרינה | 100 גרם | 44 | 1.06 | 0.32 | 10.55 | 1.7 | 7.89 | 87.59 | סברס | 100 גרם | 41 | 0.73 | 0.51 | 9.57 | 3.6 | - | 87.55 | ענבים | 100 גרם | 69 | 0.72 | 0.16 | 18.1 | 0.9 | 15.48 | 80.55 | פומלה | 100 גרם | 38 | 0.76 | 0.04 | 9.62 | 1 | - | 89.1 | פטל | 100 גרם | 52 | 1.2 | 0.65 | 11.94 | 6.5 | 4.42 | 85.75 | פפאיה | 100 גרם | 43 | 0.47 | 0.26 | 10.82 | 1.7 | 7.82 | 88.06 | קיווי | 100 גרם | 61 | 1.14 | 0.52 | 14.66 | 3 | 8.99 | 83.07 | קלמנטינה | 100 גרם | 47 | 0.85 | 0.15 | 12.02 | 1.7 | 9.18 | 86.58 | קרמבולה | 100 גרם | 31 | 1.04 | 0.33 | 6.73 | 2.8 | 3.98 | 91.38 | רימון | 100 גרם | 83 | 1.67 | 1.17 | 18.7 | 4 | 13.67 | 77.93 | שזיף | 100 גרם | 46 | 0.7 | 0.28 | 11.42 | 1.4 | 9.92 | 87.23 | שסק | 100 גרם | 47 | 0.43 | 0.2 | 12.14 | 1.7 | - | 86.73 | תאנה | 100 גרם | 74 | 0.75 | 0.3 | 19.18 | 2.9 | 16.26 | 79.11 | תות שדה | 100 גרם | 32 | 0.67 | 0.3 | 7.68 | 2 | 4.89 | 90.95 | תמר | 100 גרם | 277 | 1.81 | 0.15 | 74.97 | 6.7 | 66.47 | 21.32 | תפוז | 100 גרם | 47 | 0.94 | 0.12 | 11.75 | 2.4 | 9.35 | 86.75 | תפוז סיני | 100 גרם | 71 | 1.88 | 0.86 | 15.9 | 6.5 | 9.36 | 80.85 | תפוח | 100 גרם | 52 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | 2.4 | 10.39 | 85.56 |
|
|